En CrossFit siempre llega ese momento en el que un WOD se te queda corto. Terminas los pull-ups sin despeinarte, corres 400 metros como si nada, y hasta los burpees empiezan a parecer soportables (bueno, casi). Es entonces cuando aparece un accesorio que separa a los valientes de los mortales: el chaleco lastrado.
Este invento no es solo un peso extra que te aplasta mientras entrenas. Es una herramienta brutal para llevar tus entrenamientos al siguiente nivel, mejorar la resistencia, ganar fuerza y prepararte para WODs míticos como el Murph.
En esta guía descubrirás:
- Por qué todo crossfitero debería tener un chaleco lastrado.
- Qué características mirar antes de comprar.
- Los 7 mejores chalecos lastrados de 2025 disponibles en Amazon España.
- Una tabla comparativa para elegir rápido.
- Consejos de uso y entrenamientos donde exprimirlo al máximo.
Por qué usar un chaleco lastrado en CrossFit
El chaleco lastrado convierte cualquier movimiento en una pesadilla gloriosa (sí, las dos cosas a la vez). Al añadir peso a tu cuerpo, todo se vuelve más difícil: saltar, correr, hacer dominadas, flexiones, sentadillas…
Beneficios principales:
- Fuerza funcional: aumenta la carga sin necesidad de barra o discos.
- Resistencia brutal: correr o hacer burpees con chaleco es otro nivel.
- Transferencia a WODs RX: algunos entrenamientos, como el Murph, lo piden.
- Versatilidad: sirve en calistenia, running, HIIT y hasta caminatas.
Qué tener en cuenta antes de comprar un chaleco lastrado
- Peso ajustable: ideal para progresar poco a poco.
- Comodidad y ajuste: correas firmes para que no se mueva al correr.
- Transpiración y material: sudarás, mejor que sea lavable y resistente.
- Durabilidad: pensado para soportar entrenos duros y rozaduras de cuerda.
- Compatibilidad: algunos usan placas estándar, otros sacos de arena.
Los 7 mejores chalecos lastrados para crossfiteros en 2025
1. 5.11 Tactical TacTec Plate Carrier
El favorito de muchos boxes y competiciones. Compatible con placas estándar.
- ✅ Pros: ajuste perfecto, muy resistente, icónico en el Murph.
- ❌ Contras: se venden las placas aparte, precio alto.
2. MiR Weighted Vest (ajustable hasta 27 kg)
Un clásico en Amazon, robusto y con peso regulable.
- ✅ Pros: modular, puedes empezar con poco y progresar.
- ❌ Contras: menos cómodo en carreras largas.
3. RUNFast/Max Pro Weighted Vest
Muy popular por su relación calidad-precio y su ajuste firme.
- ✅ Pros: ajustable, cómodo, buena opción intermedia.
- ❌ Contras: diseño algo voluminoso.
4. WOLF Tactical Adjustable Weighted Vest
Diseño tipo militar, con correas ajustables y materiales resistentes.
- ✅ Pros: estética brutal, ideal para WODs duros.
- ❌ Contras: no incluye placas (se compran aparte).
5. CAP Barbell Weighted Vest
Uno de los más económicos, perfecto para principiantes.
- ✅ Pros: precio accesible, buena opción para cardio y calistenia.
- ❌ Contras: menos estable en entrenamientos muy intensos.
6. CROSS101 Adjustable Weighted Vest
Muy robusto, pensado para entrenamientos exigentes de CrossFit.
- ✅ Pros: buena capacidad de carga, resistente.
- ❌ Contras: algo rígido en ciertos movimientos.
7. Adidas Weighted Vest (10 kg)
La opción deportiva más ligera y estilizada.
- ✅ Pros: cómodo, diseño atlético, ideal para cardio.
- ❌ Contras: peso limitado frente a modelos más pesados.
Tabla comparativa rápida
| Chaleco | Peso Máx. | Ajustable | Ideal para |
|---|---|---|---|
| 5.11 TacTec | Depende de placas | Sí | Murph / competiciones |
| MiR Weighted Vest | 27 kg | Sí | Progresión fuerza |
| RUNFast Max Pro | 27 kg | Sí | Entrenos en box/casa |
| WOLF Tactical | Depende de placas | Sí | CrossFit militar |
| CAP Barbell | 10-20 kg | Sí | Principiantes/cardio |
| CROSS101 | 20-30 kg | Sí | CrossFit exigente |
| Adidas Weighted Vest | 10 kg | Limitado | Cardio ligero |
Consejos para usar chaleco lastrado en CrossFit
- Empieza con poco peso (5-7 kg).
- Úsalo en WODs como Murph, Cindy, o entrenos de pull-ups y push-ups.
- No lo uses a diario: 1-2 veces por semana es suficiente.
- Cuida tu técnica, el peso extra puede romper la postura.
El chaleco lastrado es un accesorio brutal para cualquier crossfitero que quiera llevar sus entrenos a otro nivel.
Si buscas calidad premium ➝ 5.11 TacTec.
Si prefieres versatilidad ajustable ➝ MiR o RUNFast.
Si eres principiante ➝ CAP o Adidas.
👉 Equípate con el tuyo y prepárate para sentir lo que es entrenar como una bestia de verdad.
