Perfiles, atletas, personajes del box y cultura CrossFit explicados con humor, contexto y aprendizajes para entrenar mejor.
Si entrenas CrossFit desde hace un tiempo (o incluso desde el primer día), seguro que te suena esta situación: miras el WOD, ves los pesos, haces un cálculo rápido en tu cabeza… y decides que sí, puedes hacerlo RX. No porque estés preparado, no porque tu técnica sea perfecta, sino porque mentalmente ya lo has levantado 😅. Bienvenido al mundo del RX mental, ese fenómeno tan común en los box de CrossFit donde el ego se pone el cinturón antes…
Todos los boxes de CrossFit tienen su fauna particular. Están los que llegan tarde, los que hacen trampas con las reps, los que se pasan más tiempo estirando que entrenando… y, por supuesto, el obsesionado con el RX. Ese atleta que, aunque el WOD pida levantar lo mismo que Thor en “Ragnarok”, se negará a escalar. Para él, la palabra “scaled” es sinónimo de derrota personal. Su vida gira en torno a dos letras: RX. En este artículo vamos a…
Seguro que en tu box hay uno (o varios) que siempre entra por la puerta justo cuando ya están todos calentando o incluso cuando el coach está explicando el WOD. Y ojo, que no hablamos de un despiste puntual… no, hablamos de esos crossfiteros profesionales del “ahora voy” que parecen tener un pacto con el reloj para llegar siempre tarde. En este artículo vamos a reírnos un poco de esta figura tan mítica, pero también a analizar por qué pasa,…
Todo box tiene su fauna… y entre los especímenes más pintorescos están los legendarios comereps. Sí, hablamos de esos compañeros que, por arte de magia, siempre acaban el WOD antes que tú, aunque tú lleves haciendo CrossFit desde que Froning era becario. ¿Has hecho 30 burpees? El comereps dice que también… pero tú jurarías que le viste hacer 17 y medio, y eso contando el que hizo tropezando. Por qué comerse reps frena tu progreso Más allá de la broma,…
