Aprende y perfecciona los movimientos clave del CrossFit con guías prácticas, consejos de técnica y explicaciones detalladas para todos los niveles.
Sabemos que el CrossFit tiene fama de ser duro, intenso… y sí, a veces un poco loco. Pero eso no significa que deba ser peligroso. Las lesiones en este deporte no son una condena inevitable, ¡se pueden evitar con cabeza, técnica y buenos hábitos! 🧠💪 Si estás empezando o ya llevas un tiempo dándole a los WODs, esto te interesa: te dejo las mejores recomendaciones para mantenerte fuerte, sano y sin visitas al fisio más de lo necesario 😅 ¿Por…
Si alguna vez has intentado hacer una dominada y tus brazos te han dicho un rotundo “¡nope!”, no te preocupes, ¡no estás solo! Las dominadas son uno de esos ejercicios que parecen sencillos… hasta que intentas hacerlas. En CrossFit, dominar las dominadas es fundamental: son un ejercicio brutal para la fuerza de la parte superior del cuerpo y la base para movimientos más avanzados como muscle-ups o pull-ups con kipping. Esta guía te lleva paso a paso por todo lo…
