Guías para principiantes

¿Te has preguntado por qué tanta gente habla del CrossFit como si fuera una religión? ¿Por qué ves a personas sudando, gritando “¡una más!” y saliendo sonrientes del box con la camiseta empapada? Spoiler: no están locos (o al menos no del todo 😜), es que el CrossFit tiene beneficios brutales que van mucho más allá del físico. Si estás pensando en empezar o simplemente quieres confirmar que este entrenamiento es oro puro, aquí te dejo todos los beneficios del…

Encontrar el box de CrossFit perfecto puede ser tan complicado como decidir qué WOD hacer un lunes: ¡hay mil opciones y ninguna parece mala! 😵 Pero no te preocupes, hoy te doy las claves para elegir el box que mejor encaje contigo, tu nivel y tus objetivos. ¿Por qué elegir un buen box es clave para tu éxito? Un buen box no solo es un gimnasio con barras y pesas. Es tu segunda casa, tu comunidad y, a veces, tu…

Si pensabas que el CrossFit era solo para hombres enormes lanzando ruedas de tractor y gritando como si estuvieran en una película de gladiadores… tenemos que hablar 😅. El CrossFit no solo es para mujeres, también es ideal para mujeres. Y no, no te vas a poner “demasiado musculosa” por levantar una barra. Vamos a romper mitos, contarte beneficios reales y darte consejos si estás pensando en dar el primer paso. 🙅‍♀️ Mito 1: “CrossFit me hará ver como Hulk”…