Guías para principiantes

Si te han dicho alguna vez “tienes una hernia discal”, es muy probable que tu cabeza haya hecho clic y hayas pensado automáticamente:👉 “Vale, se acabó el CrossFit para mí” Respira 😮‍💨.La realidad es mucho menos dramática de lo que parece… siempre que entrenes con cabeza, técnica y un poco de humildad (sí, esa que a veces cuesta tanto en el box 😅). En este artículo vas a entender qué significa entrenar CrossFit con hernia discal, qué movimientos requieren especial…

Si estás pensando en empezar CrossFit y tienes sobrepeso, puede que sientas dudas, inseguridad o incluso miedo al rechazo. La buena noticia es que el CrossFit es para todos, y sí, eso te incluye a ti. No importa tu forma física actual: si puedes moverte, puedes empezar. En esta guía extensa pero clara, vamos a romper mitos, darte consejos útiles y demostrarte que no solo es posible —sino recomendable— que personas con sobrepeso hagan CrossFit. ¿Es seguro hacer CrossFit si…

El lipedema es una condición médica que afecta a millones de mujeres en el mundo, pero aún así sigue siendo muy poco conocida. Si tienes lipedema y estás pensando en empezar CrossFit (o ya lo practicas), ¡este artículo es para ti! 💥 Aquí te explicamos cómo adaptar tu entrenamiento, qué tener en cuenta para cuidar tu cuerpo y cómo el CrossFit puede ser una gran herramienta para mejorar tu calidad de vida, tanto física como mentalmente. ¿Qué es el lipedema…