Entrenamientos

La pérdida de grasa es uno de los objetivos más comunes cuando se empieza CrossFit, y combinar el entrenamiento funcional con cardio es una de las mejores estrategias para conseguirlo. En esta guía te explico cómo mezclar estos dos mundos para que quemes grasa rápido, sin perder músculo y manteniendo un buen rendimiento. ¿Por qué es buena idea combinar CrossFit y cardio? 🤔 CrossFit incluye ejercicios que mejoran la fuerza, la resistencia y la capacidad cardiovascular, pero agregar sesiones específicas…

Perder grasa no es solo cuestión de hacer dieta o correr sin parar. En CrossFit, la combinación de ejercicios funcionales intensos y variados te ayuda a quemar calorías mientras ganas fuerza y resistencia. Aquí te voy a contar cómo elegir y adaptar WODs (Workout of the Day) específicos para maximizar la pérdida de grasa, tanto si entrenas en un box como si lo haces en casa. ¿Por qué CrossFit es ideal para perder grasa? 💥 CrossFit se basa en movimientos…

Perder grasa es uno de los objetivos más comunes al empezar CrossFit, y la buena noticia es que combinar CrossFit con cardio puede acelerar los resultados y mejorar tu salud cardiovascular. El CrossFit por sí solo ya es una máquina para quemar calorías, pero si añades sesiones estratégicas de cardio, maximizarás la quema de grasa y mejorarás tu resistencia física. Aquí te cuento cómo hacerlo de forma inteligente para evitar el sobreentrenamiento y optimizar tu progreso. Beneficios de combinar CrossFit…