Hero WODs en CrossFit: Historia, Ejemplos y Cómo Sobrevivir a los Entrenamientos más Duros 🦸🔥
Si llevas un tiempo en CrossFit, seguro que has oído hablar de los temidos Hero WODs. Esos entrenamientos que aparecen en la pizarra y que hacen que la sala se llene de un silencio respetuoso, seguido de suspiros, nervios y caras de “¿por qué me apunto a esto?”. Los Hero WODs no son entrenamientos cualquiera: tienen un significado especial, una dureza legendaria y un propósito que va más allá del sudor. En esta guía vamos a ver qué son los…