Los mejores ejercicios con kettlebell para CrossFit: fuerza y resistencia en casa o en el box 🏋️♂️🔥
La kettlebell es uno de los materiales básicos más populares en CrossFit y por una buena razón. Este peso con asa versátil te permite trabajar fuerza, resistencia, cardio y coordinación en un solo entrenamiento. Si quieres sacar el máximo partido a tus sesiones con kettlebell, aquí te explico todo lo que necesitas saber para entrenar con seguridad y eficacia. ¿Por qué entrenar con kettlebell? 🤔 El entrenamiento con kettlebell combina fuerza funcional con movimientos dinámicos que activan todo el cuerpo.…